备考监理工程师如何缓解压力？
1、备考初期一定要制定学习计划，每天的学习时间只有几个小时、结合知识点与章节习题开始。一定要坚持有耐力，不能半途而废。除去工作以外的事情，保证***一定得到实施。
2、做题时一定要做到能够一个知识点举一反三进行多方面思考整合，每个选项所考的知识点对应的章节，要不同样的考点出现不同样的考题你还是不会做呀！做题时实在不会的知识点，理解不来的，就去咨询老师，一定要直到搞懂为止。
3、历年真题一定要做到三遍以上，在考试之前真题试题里包含的考点最好背过，到考试的时候，题型不管怎么变化，考点并没有变化，所以你还是会的。
4、看书时，一定要记，不只是用脑子记，还有笔记，好好做笔记，等回头忘记可以看笔记，更容易节约时间。
5、考试是自己人生的规划，是自己的战斗！你总有千百个理由想要放弃自己，但是一定要找个理由好好坚持着，多多给自己加油，坚持就是胜利。
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首先，不要被监理工程师每年的通过率而吓倒，你要看到每年报考的人还是很多的，既然这么难考，怎么还会有这么多人报考，原因就在于它的含金量很高，你不应该看到有多少人没有报没有考，而应该看到有多少人报了，有多少人在勤勤恳恳地复习，准备迎接考试。
的确，每年的监理工程师考场都有人缺席，他们只是个别的代表，再说了，如果你还没有考试就怯场了，或者说是你连考场都不敢上，那我可以这么肯定地说，你的监理工程师肯定是考不过的，因为没有上考场你已经自己将自己打败了。
所以你应该乐观地接受。既然已经决定报考监理工程师，就要去考试，不管复习地怎样，不管有多少把握，至少我可以去参加考试，我可以把我所学的东西在考试中发挥出来，而且参加一次考试就会有一次收获，就会知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上还有偏差，虽然每年考试同样的题目不会重复出现，但是只要是重点的地方肯定会考的，只是出题的方式不同而已。即使这次考试失败了，那还有机会。而且，俗话说“失败是成功之母”，个人觉得，但凡参加过一次考试的人，他知道应该怎样来学习和复习，知道作为一个应试者应该怎样来定位复习方向。这也说明你收获了好多，比起你的放弃，得到了更多的东西，你比别人多了一次实场模拟的机会。
所以，不要退却，决定了参加监理工程师考试，就一直坚持下去。
最后，如果你在备考过程中有困难，有疑问，对知识点把握不清晰，基础比较薄弱，可以考虑报一个考试100的网课，让老师帮你答疑解惑。网课能让你的各种琐碎的时间充分利用起来，随时随地听课，给你的备考带来大大的帮助!
1、考前听一些轻音乐，缓解 自己的压力， 2、放松心情，也可以去一个安静的地方溜达溜达，可以使认得内心变 得平静。 3、考前一定要注意饮食，一定要吃饱，但是也不要吃的太撑，吃不饱考试 难以集中精力。要正确对待各种考试，既要积极进取，又不要过分苛求，也别过早地给自己施加不适当的精神压力，而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考，要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于和谐状态，1.作好准备！全面复习所有内容； 2.在考试前的那个晚上睡个好觉； 3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场； 4.临考前要放松；
上个施工单位工资12000，失业3个月，现在监理一个月4000，大家认为值得吗？
人生来都具有这样的两种心理，攀比以及对比心理，虽然有的不会表现得太明显，但却是难以杜绝的。
实际上，这是你因为受到了不同的待遇导致内心产生的落差感所致。举一个简单的例子，当你在工作中前两个月拿的薪资待遇是五千，这个月却只拿了三千，你心理多多少少都会产生一些情绪，这种情绪恰恰会导致你内心的不平衡，从而这种薪资的落差给你带来一种失落感。毕竟，之前的你比如今风光，做相同的工作，受到的待遇不同，换作谁可能都有些排斥与抗拒。
回到问题上来，上个施工单位工资12000，失业3个月，现在监理一个月4000，值不值得？
在正式回答这个问题之前，一定要了解一个前提，那就是你已经失业了三个月，在失业的这段时间里，不知你作何感想，也不知你是否找过其它工作。但能够肯定的是，你找过的工作一定不是你满意的工作，不然一定不会去做月薪4000的监理职位。
既然没能找到如意的工作，失业三个多月，各方面要开销一定也很不容易，因此首要的问题是解决当下对于生存的需求，也就是所谓的“谋生”再谈追求之前，请先谈谋生。
监工月薪4000虽然同你上一份工作相比，待遇相差两倍之多，但至少你有一份工作，够你开销生存的工作，比无业游民要好得多。
再则，从另一个角度来讲，现在各行各业好的工作岗位竞争都非常的激烈。除了你要自己有本事之外，还应该有机会，并把握住机会，如果你没有找到合适的机会，也未能把握住机会，建议你一定不要去想一些不切实际的东西。不如脚踏实地，好好做好你目前的工作，等待机会的来临，厚积薄发。
和你讲个真实的案例，我的高中同学，大学学了建筑相关的专业，大学毕业后考研，到南京读了几年的研究生。毕业后在南京工作了将近一年的时间，因为我在上海，他也想到大城市看下机会，于是就到上海来找了一家设计院，工资不高，大概五六千的样子。
和他一同来的还有一个人，两个人外加我在一起租了个房子。因为和他们一起住的缘故，认识了不少他们公司的人，周末会在一起玩，基本上全部是研究生毕业，每次吃饭他们都抱怨公司没有单子做，没有单子做就没有奖金，只能拿着几千块钱的基本工资。
刚来上海的前几个月，也就只是抱怨，大概过了半年左右的时间，周末一次吃饭的时候，听到他们的同事中有人说打算回老家了，这么耗下去不是个事，没有单子收入太少了，而且建筑行业非常不景气。
刚开始的时候一个男同事最先回家了，又过了三个月左右的时间，我的高中同学也开始动摇了，因为这个时候正好有大学同学找他一起做项目，做的是农村[_a***_]方面的事情，想拉他一起去干，于是考虑了大概一个多月的时间，最终决定回老家了。从农村出来，又回到了农村。
暂且不说他们的选择是否正确，但行业不景气的时候，确实很闹心，辛辛苦苦读了很多年的书，最终都还没派上用场，我的高中同学回家后做电力项目，压根就用不到研究生所学的建筑知识。好几年没联系了，也不知道他混的怎么样。
回到题主的问题上，题主的行业是建筑，建筑这些年真的不行，行业太惨淡了。面对这种情况，我的建议是，要么像我高中同学那样，直接转行，越早转越好，年纪大了就太难了。如果不想转行，建议你不要接受4000元的工资，因为和12000相差的实在太大了。
千万不要放弃找工作，可以一边干着4000的工作，一边找其他的工作，因为4000的工作干久了，你也就只值4000了。如果找了很久，不是你能力不够，而是压根就没有工作机会，要么换个城市，要么趁早转行。
现在问题的关键不是值不值得，而是要解决吃饭的问题。虽然上一份工作收入是12000一个月，但是既然你已经失业三个月，就应该有一种归零的心态，一个月4000元的监理，先干着解决温饱，在谋求更上一层楼的机会，才是最好的选择。
考虑值不值得这个问题的时候，你是站在以前月薪12000元基础上的，如果站在失业3个月的基础上考虑，是否还认为不值吗？所以，把心态放正，让自己的过去归零，重新站在起点上考虑问题，你就会觉得这个问题很简单。
无论这份工作是不是能够承担起你的梦想，是不是让你的才能得不到应有的发挥，是否能够得到与你的能力相匹配的工作待遇，既然能够缓解失业3个月带来的烦恼和困境，坚持做下去，先让自己有一个稳定的收入，这是目前急需解决的问题。
在工作过程中，可以在这个基础上，试着更上一层楼，或者“骑驴找马”，寻找下一个更好的目标。如果没有这样的稳定的基础，什么事儿都是镜花水月。有这样一份月薪4000元的工作，总比在家待着一分钱挣不到手好得多。所以，我认为是值得的。
总结：总之，我认为从就业这个角度考虑，没有什么值和不值，只有该和不该。这个问题是相对的，把以前12000元的事儿忘掉，把一切归零，拿出从头再来的勇气，任何事情都是值得的。职场如江湖，且行且珍惜！
